Ester Kees

🪞 Ajatu elutarkuse lugu „Peegel, mida me kaasas kanname“

🪞Kuidas suhtumine iseendasse mõjutab meie suhteid teistega? „Teiste hinnangud ei määra sinu väärtust.“ — Ajatu elutarkus 🌿Me kõik soovime mõistmist, hoolivust ja austust. Kuid kas pakume sedasama ka iseendale? 🌳 Tähendamissõna „Tolmune peegel“ Ühel päeval tuli õpilane heaolu- ja arengumentori juurde. „Ükskõik kui palju ma pingutan, ikka leiavad inimesed minus vigu,“ kurtis õpilane. Mentor juhatas

🪞 Ajatu elutarkuse lugu „Peegel, mida me kaasas kanname“ Loe rohkem »

🪔Sõnade ja tegude kooskõla

„Ära mõõda oma teadlikkust ilusate mõtete arvuga, vaid sellega, kuidas need sinu tegudes väljenduvad.“ „Headusest rääkimine võib inspireerida. Heatahtlik käitumine annab sellele tähenduse.“ „Kõige usaldusväärsem õpetus on see, mida inimene oma eluga näitab.“ 🌱 Tarkuse seeme: Tarkus muutub nähtavaks siis, kui teadmisest saab tegu

🪔Sõnade ja tegude kooskõla Loe rohkem »

🌿 Kirjuta ninaga tähestik

Kuidas teha? ✓ Istu sirgelt ja vabalt. ✓ Hoia pea otse, õlad lõdvestunult. ✓ Liiguta ninaotsaga aeglaselt ja väikeste liigutustega õhku tähti – kasvõi mõni A, B, C. 🌸 Miks see aitab? ✓ Vähendab kaela ja õlavöötme pinget. ✓ Toob liikumise pikast istumisest. ✓ Aitab lõdvestuda ja värskendab meelt. 🌱 Lõppmõte „Väike ja lihtne harjutus,

🌿 Kirjuta ninaga tähestik Loe rohkem »

🌿 TEADLIKU ELU KOOL – Emotsioonid ja tunded – mida nad mulle räägivad?“

Emotsioonide märkamine, tunnete mõistmine ja teadlik enesejuhtimine „Emotsioon annab märku, tunne aitab kogetut teadvustada ja teadlikkus võimaldab valida, kuidas tegutseda.“— Ajatu elutarkus Inimese sisemaailmas toimub pidevalt midagi. Me reageerime sündmustele, inimestele, mälestustele ja isegi oma mõtetele. Mõnikord kiireneb südametöö, lihased pingestuvad või hingamine muutub enne, kui jõuame toimuvat mõista. Teinekord kogeme rõõmu, kurbust, hirmu või

🌿 TEADLIKU ELU KOOL – Emotsioonid ja tunded – mida nad mulle räägivad?“ Loe rohkem »

„Harjumused – nähtamatud elujuhid“

TEADLIKU ELU KOOL 3. õppetund – „Harjumused – nähtamatud elujuhid“ „Harjumus on eilne valik, mis võib hakata juhtima ka homset päeva.“— Ajatu elutarkus Sissejuhatus – kes juhib minu igapäevaelu? Suur osa meie päevast kulgeb harjumuspäraselt. Tegutseme tuttaval viisil, ilma et peaksime iga sammu üle mõtlema. Harjumused muudavad elu lihtsamaks, kuid mõned neist võivad märkamatult hakata

„Harjumused – nähtamatud elujuhid“ Loe rohkem »

Harjumused – nähtamatud elujuhid

🌾 Pärimustarkused, vanasõnad ja ajatud elutarkused „See, mida teed aeg-ajalt, võib jääda juhuseks. See, mida teed iga päev, kujundab sinu elu.“ — Ajatu elutarkus 🌱 Sissejuhatus Rahvatarkus on sündinud elukogemusest. Vanasõnad tuletavad meelde, et meie elu kujundavad nii suured otsused kui ka väikesed igapäevased teod. Järgnevad tuntud vanasõnad, rahvapärased ütlused ja nende vaimus loodud uued

Harjumused – nähtamatud elujuhid Loe rohkem »

🌅 Ajatu elutarkuse lugu „Kaev, aken ja avar meri“

Kui piiratud teadmised muutuvad kindlaks veendumuseks „Kõige kitsam maailm võib olla sellel, kes on kõige kindlam, et teab kõike.“ — Ajatu elutarkus 🌅 Iga inimene näeb maailma oma teadmiste, kogemuste ja uskumuste kaudu. Mõnikord muutub tuttav maailmapilt nii enesestmõistetavaks, et me ei oska enam küsida, mis võiks asuda sellest väljaspool. Kuid kas see, mida me

🌅 Ajatu elutarkuse lugu „Kaev, aken ja avar meri“ Loe rohkem »

🌿 TEADLIKU ELU KOOL 2. õppetund – „Minu mõtted: kas mina juhin neid?“

„Iga mõte, mis sinu pähe tuleb, ei ole tõde, mida pead uskuma, ega käsk, mida pead täitma.“ — Ajatu elutarkus   🌱 Sissejuhatus – mõtete nähtamatu mõju Meie peas liigub iga päev lugematul hulgal mõtteid. Mõned julgustavad, teised hoiatavad, kolmandad panevad kahtlema. Vahel piisab ühest mõttest – „Ma ei saa hakkama“ –, et julgus kaoks

🌿 TEADLIKU ELU KOOL 2. õppetund – „Minu mõtted: kas mina juhin neid?“ Loe rohkem »

🪞 Vanasõnad ja rahvatarkused

🌿 „Minu mõtted: kas mina juhin neid?“ „Mõte võib näidata teed, kuid inimene peab õppima otsustama, millist teed mööda minna.“ — Ajatu elutarkus   🌱 Sissejuhatus Vanarahvas teadis, et sõna sünnib mõttest ja tegu otsusest. Mõtlemine aitab leida lahendusi, kuid kiirustamine, oletamine ja hirm võivad inimest ka eksitada. Kuidas õppida oma mõtteid märkama, kahtlusi kontrollima

🪞 Vanasõnad ja rahvatarkused Loe rohkem »

Ostukorv