🌿Kui keskendud sellele, mis sind häirib…

Marcus Aurelius: „Kui sind häirib miski väljastpoolt, ei tee sulle haiget see asi ise, vaid sinu hinnang sellele – ja selle võimuses on see hinnang ümber muuta.“
Epiktetos: „Me ei saa juhtida sündmusi, kuid me saame juhtida oma mõtteid nende kohta.“

Me kipume uskuma, et rahu ja rõõm sõltuvad sellest, kuidas teised käituvad või kuidas olukorrad meie ümber kujunevad. Tegelikult sõltub meie heaolu palju rohkem sellest, kuhu me oma tähelepanu suuname ja millise tähenduse me kogemustele anname. Kui keskendume pidevalt sellele, mis meid ärritab, leiame seda igast nurgast. Kui keskendume sellele, mis meid toidab ja ehitab, hakkame seda märkama igal sammul.

Dialoog: Õpetaja ja Õpilane

Õpilane: Õpetaja, miks mind nii sageli häirivad teiste inimeste teod ja sõnad?

Õpetaja: Sest sa oled andnud oma meelerahu nende tegude ja sõnade kätte.

Õpilane: Kuidas seda muuta?

Õpetaja: Alusta sellega, et võtad vastutuse oma mõtete ja reaktsioonide eest. Kui keegi sind ärritab, küsi endalt: „Kas see tõesti väärib minu rahu hinda?“

Õpilane: Aga kas ma ei peaks püüdma parandada neid, kes eksivad?

Õpetaja: Sa saad aidata, kui nad on valmis kuulama. Aga sa ei saa juhtida kellegi teise elu – ainult enda oma. Kui soovid, et teised teeksid alati täpselt nii, nagu sina tahad, pead lavastama filmi, mitte elama päriselu.

Õpilane: Nii et õnn sõltub sellest, kuhu ma oma tähelepanu suunan?

Õpetaja: Just. Kui keskendud tänulikkusele, kohalolule ja oma mõtete selgusele, saad oma elu muuta. Kui keskendud teiste puudustele, jääbki su meel rahutuks.

Tarkuseterad ajatutelt filosoofidelt

Seneca: „Kes otsib vigu teistes, leiab neid alati – ja unustab samal ajal otsida neid iseendas.“

Platon: „Tarkus algab enese tundmisest; kes tunneb ennast, ei otsi end teiste tegudest.“

Konfutsius: „Ära pööra oma tähelepanu sellele, mida teised ei tee õigesti. Pööra see sellele, mida sina saad teha paremini.“

Buddha: „Viha hoidmine on nagu tulise söe käes hoidmine sooviga see kellegi pihta visata – põletada saad sa ise.“

Laozi: „Kes suudab valitseda iseennast, ei vaja võimu teiste üle.“

Õnnelik ei ole see, kes suudab panna teised elama oma ootuste järgi, vaid see, kes suudab leida rahu ka siis, kui asjad ei lähe tema tahtmist mööda. Elu on lavastus, kus igaüks mängib oma rolli – ja meie roll on omaenda osa mängida võimalikult ausalt, kohal ja väärikalt. Kui õpime oma mõtteid ja reaktsioone juhtima, ei saa keegi ega miski võtta meilt sisemist rahu.

#elutarkusevahetus