Teadlikkus ja hetkes elamine
- „Ainuke hetk, mis meil on, on praegune hetk.“
- „Kui sa oled täielikult kohal ja hingad teadlikult, oled juba rahus.“
- „Teadlikkus on imede praktika. See aitab sul näha elu imesid sügaval tasandil.“
- „Kõndides aeglaselt ja rahulikult, kõnnid sa maailma rahu nimel.“
- „Ärka üles praegusesse hetke ja sa avastad, et sa elad.“
Armastus ja kaastunne
- „Tõeline armastus toob rõõmu ja vabadust teisele inimesele.“
- „Kui mõistame kedagi, ei saa me teda vihata. Kui mõistame, saame kaastundlikuks.“
- „Armastus on võime pakkuda teisele ruumi olla tema ise.“
- „Kaastunne on energia, mis suudab tervendada kõiki haavu.“
- „Armastades kedagi, armastad kogu universumit.“
Rahulolu ja rahu
- „Rahu algab sinust. Ära oota, et keegi teine selle looks.“
- „Õnn on alati kättesaadav, kui oskame seda märgata.“
- „Me ei vaja rohkemat. Meil on kõik olemas, kui me oleme hetkes kohal.“
- „Kui sa hingad ja naeratad, oled sa tõeline rahu saadik.“
- „Iga samm, mida teed rahulikult ja teadlikult, on samm rahu suunas.“
Kannatused ja vabastamine
- „Kannatused ei kao, kuni me neid ei tunnista ja nendega ei lepi.“
- „Meie sees peitub rahu, mis suudab igasuguse valu muuta õpetuseks.“
- „Tunnista oma valu ja vabasta see – see on esimene samm vabaduse poole.“
- „Kannatuste mõistmine viib tõelise armastuseni.“
- „Kui sa vaatad sügavale oma kannatustesse, leiad nende allikas iseendas.“
Egost ja vabastamisest
- „Kui sa lased egost lahti, avardub sinu elu ja sul tekib sügavam ühendus universumiga.“
- „Õppimine tähendab lahti laskmist sellest, mis meid enam ei teeni.“
- „Tõeline vabadus on loobumine vajadusest pidevalt tõestada oma väärtust.“
- „Kui sa lased minna, siis see, mis jääb, on tõeline sina.“
- „Ego on takistus rahu ja õnne teel. Vabadus tuleb alandlikkusest.“
Elu lihtsus ja sügavus
- „Õnn ei ole koht, kuhu jõuda – see on viis, kuidas sa kõnnid.“
- „Elu lihtsus on suurim luksus, mida me endale lubada saame.“
- „Sa oled juba see, mida otsid. Õpi nägema omaenda rikkust.“
- „Vähem asju ja rohkem sügavust toob suurema rahulolu.“
- „Kui suudad hinnata väiksemaid asju, leiad suurt rõõmu.“
Thich Nhat Hanhi õpetused on lihtsad, kuid sügavalt mõjusad, meenutades meile elamise, rahu ja armastuse tegelikku tähendust.